大麦 七分つき押麦 と米 ［水稲 炊飯］ はいが精米の栄養素を比較
大麦 七分つき押麦と米 ［水稲 炊飯］ はいが精米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大麦 七分つき押麦 | 米 ［水稲 炊飯］ はいが精米 | 差 | 単位 | | 水分 | 14 | 60 | -46 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.7 | | 9.7 | g | | たんぱく質 | 10.9 | 2.7 | 8.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.8 | 0.6 | 1.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2.1 | 0.6 | 1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 71.3 | 37.9 | 33.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 64.9 | 34.5 | 30.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 63.3 | 35.6 | 27.7 | g | | 食物繊維総量 | 10.3 | 0.8 | 9.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 72.1 | 36.4 | 35.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 0.3 | 0.6 | g | | ナトリウム | 2 | 1 | 1 | mg | | カリウム | 220 | 51 | 169 | mg | | カルシウム | 23 | 5 | 18 | mg | | マグネシウム | 46 | 24 | 22 | mg | | リン | 180 | 68 | 112 | mg | | 鉄 | 1.3 | 0.2 | 1.1 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 0.7 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.32 | 0.1 | 0.22 | mg | | マンガン | 0.85 | 0.68 | 0.17 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 28 | -28 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.4 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.22 | 0.08 | 0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.01 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 3.2 | 0.8 | 2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 5.8 | 1.3 | 4.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.09 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 17 | 6 | 11 | μg | | パントテン酸 | 0.43 | 0.44 | -0.01 | mg | | ビオチン | | 1 | -1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 歩留り： 玄皮麦60～65 %、玄裸麦65～70 % | うるち米
はいが精白米47 g相当量を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |