大麦 七分つき押麦 と魚類 （いわし類） しらす 釜揚げしらすの栄養素を比較
大麦 七分つき押麦と魚類 （いわし類） しらす 釜揚げしらすの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大麦 七分つき押麦 | 魚類 （いわし類） しらす 釜揚げしらす | 差 | 単位 | | 水分 | 14 | 77.4 | -63.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.7 | | 9.7 | g | | たんぱく質 | 10.9 | 17.6 | -6.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.8 | 1.1 | 0.7 | g | | コレステロール | 0 | 170 | -170 | mg | | 脂質 | 2.1 | 1.7 | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 71.3 | (Tr) | 71.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 64.9 | (Tr) | 64.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 63.3 | 1.1 | 62.2 | g | | 食物繊維総量 | 10.3 | 0 | 10.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 72.1 | Tr | 72.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 2.9 | -2 | g | | ナトリウム | 2 | 840 | -838 | mg | | カリウム | 220 | 120 | 100 | mg | | カルシウム | 23 | 190 | -167 | mg | | マグネシウム | 46 | 48 | -2 | mg | | リン | 180 | 320 | -140 | mg | | 鉄 | 1.3 | 0.3 | 1 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 1.1 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.32 | 0.03 | 0.29 | mg | | マンガン | 0.85 | 0.09 | 0.76 | mg | | ヨウ素 | | 13 | -13 | μg | | セレン | | 39 | -39 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 140 | -140 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 140 | -140 | μg | | ビタミンD | 0 | 4.2 | -4.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.8 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.22 | 0.07 | 0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.04 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 3.2 | 2.1 | 1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 5.8 | 5.3 | 0.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.05 | 0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.5 | -1.5 | μg | | 葉酸 | 17 | 26 | -9 | μg | | パントテン酸 | 0.43 | 0.3 | 0.13 | mg | | ビオチン | | 9.9 | -9.9 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2.1 | -2.1 | g | | 備考 | 歩留り： 玄皮麦60～65 %、玄裸麦65～70 % | 原材料： かたくちいわし、まいわし等の稚魚 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |