大麦 七分つき押麦 と魚類 さんま 皮なし 生の栄養素を比較
大麦 七分つき押麦と魚類 さんま 皮なし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大麦 七分つき押麦 | 魚類 さんま 皮なし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 14 | 57 | -43 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.7 | 15.7 | -6 | g | | たんぱく質 | 10.9 | 17.8 | -6.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.8 | 21.7 | -19.9 | g | | コレステロール | 0 | 54 | -54 | mg | | 脂質 | 2.1 | 25 | -22.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 71.3 | 0.2 | 71.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 64.9 | 0.1 | 64.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 63.3 | 4.7 | 58.6 | g | | 食物繊維総量 | 10.3 | 0 | 10.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 72.1 | 0.2 | 71.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 0.8 | 0.1 | g | | ナトリウム | 2 | 120 | -118 | mg | | カリウム | 220 | 200 | 20 | mg | | カルシウム | 23 | 15 | 8 | mg | | マグネシウム | 46 | 25 | 21 | mg | | リン | 180 | 160 | 20 | mg | | 鉄 | 1.3 | 1.3 | 0 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 0.6 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.32 | 0.13 | 0.19 | mg | | マンガン | 0.85 | 0.01 | 0.84 | mg | | ヨウ素 | | 30 | -30 | μg | | セレン | | 25 | -25 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 26 | -26 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 26 | -26 | μg | | ビタミンD | 0 | 11 | -11 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 2.6 | -2.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.22 | 0 | 0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.32 | -0.25 | mg | | ナイアシン | 3.2 | 7.9 | -4.7 | mg | | ナイアシン当量 | 5.8 | 11 | -5.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.58 | -0.44 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 15 | -15 | μg | | 葉酸 | 17 | 12 | 5 | μg | | パントテン酸 | 0.43 | 0.57 | -0.14 | mg | | ビオチン | | 8.4 | -8.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | 歩留り： 玄皮麦60～65 %、玄裸麦65～70 % | 別名： さいら | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |