えんばく オートミール と(もずく類) おきなわもずく 塩蔵 塩抜きの栄養素を比較

えんばく オートミール(もずく類) おきなわもずく 塩蔵 塩抜きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
成分えんばく オートミール(もずく類) おきなわもずく 塩蔵 塩抜き単位
水分1096.7-86.7 g
アミノ酸組成によるたんぱく質12.20.212 g
たんぱく質13.70.313.4 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量5.10.15 g
コレステロール0Tr0 mg
脂質5.70.25.5 g
利用可能炭水化物(単糖当量)63.1063.1 g
利用可能炭水化物(質量計)57.4057.4 g
差引き法による利用可能炭水化物61.80.161.7 g
食物繊維総量9.427.4 g
糖アルコール00 g
炭水化物69.1267.1 g
有機酸0 g
灰分1.50.80.7 g
ナトリウム3240-237 mg
カリウム2607253 mg
カルシウム472225 mg
マグネシウム1002179 mg
リン3702368 mg
3.90.23.7 mg
亜鉛2.1Tr2.1 mg
0.280.010.27 mg
マンガン0.01-0.01 mg
ヨウ素0140-140 μg
セレン18117 μg
クロム000 μg
モリブデン1100110 μg
レチノール000 μg
α-カロテン00 μg
β-カロテン220-220 μg
β-クリプトキサンチン4-4 μg
β-カロテン当量0220-220 μg
レチノール活性当量018-18 μg
ビタミンD000 μg
α-トコフェロール0.60.10.5 mg
β-トコフェロール0.100.1 mg
γ-トコフェロール000 mg
δ-トコフェロール000 mg
ビタミンK018-18 μg
ビタミンB10.2Tr0.2 mg
ビタミンB20.080.09-0.01 mg
ナイアシン1.101.1 mg
ナイアシン当量4.50.14.4 mg
ビタミンB60.1100.11 mg
ビタミンB12000 μg
葉酸30228 μg
パントテン酸1.2901.29 mg
ビオチン220.421.6 μg
ビタミンC000 mg
アルコール0 g
食塩相当量00.6-0.6 g
備考別名: オート、オーツ0
可食部100g当たりの成分です。
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