えんばく オートミール と(こんぶ類) 刻み昆布の栄養素を比較

えんばく オートミール(こんぶ類) 刻み昆布の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
成分えんばく オートミール(こんぶ類) 刻み昆布単位
水分1015.5-5.5 g
アミノ酸組成によるたんぱく質12.24.37.9 g
たんぱく質13.75.48.3 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量5.10.24.9 g
コレステロール000 mg
脂質5.70.55.2 g
利用可能炭水化物(単糖当量)63.10.462.7 g
利用可能炭水化物(質量計)57.40.457 g
差引き法による利用可能炭水化物61.8061.8 g
食物繊維総量9.439.1-29.7 g
糖アルコール12.4-12.4 g
炭水化物69.14623.1 g
有機酸0 g
灰分1.528.4-26.9 g
ナトリウム34300-4297 mg
カリウム2608200-7940 mg
カルシウム47940-893 mg
マグネシウム100720-620 mg
リン37030070 mg
3.98.6-4.7 mg
亜鉛2.11.11 mg
0.280.070.21 mg
マンガン0.34-0.34 mg
ヨウ素0230000-230000 μg
セレン18216 μg
クロム033-33 μg
モリブデン1101496 μg
レチノール000 μg
α-カロテン00 μg
β-カロテン61-61 μg
β-クリプトキサンチン00 μg
β-カロテン当量061-61 μg
レチノール活性当量05-5 μg
ビタミンD000 μg
α-トコフェロール0.60.30.3 mg
β-トコフェロール0.100.1 mg
γ-トコフェロール000 mg
δ-トコフェロール000 mg
ビタミンK091-91 μg
ビタミンB10.20.150.05 mg
ビタミンB20.080.33-0.25 mg
ナイアシン1.11.2-0.1 mg
ナイアシン当量4.52.22.3 mg
ビタミンB60.110.010.1 mg
ビタミンB12000 μg
葉酸301713 μg
パントテン酸1.290.091.2 mg
ビオチン221210 μg
ビタミンC000 mg
アルコール0 g
食塩相当量010.9-10.9 g
備考別名: オート、オーツ0
可食部100g当たりの成分です。
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