えんばく オートミール とマンゴー ドライマンゴーの栄養素を比較
えんばく オートミールとマンゴー ドライマンゴーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えんばく オートミール | マンゴー ドライマンゴー | 差 | 単位 | | 水分 | 10 | 9.3 | 0.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.2 | 2.3 | 9.9 | g | | たんぱく質 | 13.7 | 3.1 | 10.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.1 | 0.3 | 4.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 5.7 | 0.7 | 5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 63.1 | 68.9 | -5.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 57.4 | 66.8 | -9.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 61.8 | 76.6 | -14.8 | g | | 食物繊維総量 | 9.4 | 6.4 | 3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 69.1 | 84.9 | -15.8 | g | | 有機酸 | | 3 | -3 | g | | 灰分 | 1.5 | 2.1 | -0.6 | g | | ナトリウム | 3 | 1 | 2 | mg | | カリウム | 260 | 1100 | -840 | mg | | カルシウム | 47 | 37 | 10 | mg | | マグネシウム | 100 | 57 | 43 | mg | | リン | 370 | 81 | 289 | mg | | 鉄 | 3.9 | 0.5 | 3.4 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 0.6 | 1.5 | mg | | 銅 | 0.28 | 0.2 | 0.08 | mg | | マンガン | | 0.53 | -0.53 | mg | | ヨウ素 | 0 | 2 | -2 | μg | | セレン | 18 | 2 | 16 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 110 | 2 | 108 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 15 | -15 | μg | | β-カロテン | | 5900 | -5900 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 280 | -280 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6100 | -6100 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 500 | -500 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 6.8 | -6.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 16 | -16 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.27 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.21 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 3.4 | -2.3 | mg | | ナイアシン当量 | 4.5 | 4 | 0.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.43 | -0.32 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 30 | 260 | -230 | μg | | パントテン酸 | 1.29 | 0.46 | 0.83 | mg | | ビオチン | 22 | 5.3 | 16.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 69 | -69 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： オート、オーツ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |