えんばく オートミール とかぼちゃ いり 味付けの栄養素を比較
えんばく オートミールとかぼちゃ いり 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えんばく オートミール | かぼちゃ いり 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 10 | 4.5 | 5.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.2 | 25.3 | -13.1 | g | | たんぱく質 | 13.7 | 26.5 | -12.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.1 | 48.7 | -43.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 5.7 | 51.8 | -46.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 63.1 | 2.1 | 61 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 57.4 | 2 | 55.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 61.8 | 9 | 52.8 | g | | 食物繊維総量 | 9.4 | 7.3 | 2.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 69.1 | 12 | 57.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 5.2 | -3.7 | g | | ナトリウム | 3 | 47 | -44 | mg | | カリウム | 260 | 840 | -580 | mg | | カルシウム | 47 | 44 | 3 | mg | | マグネシウム | 100 | 530 | -430 | mg | | リン | 370 | 1100 | -730 | mg | | 鉄 | 3.9 | 6.5 | -2.6 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 7.7 | -5.6 | mg | | 銅 | 0.28 | 1.26 | -0.98 | mg | | マンガン | | 4.39 | -4.39 | mg | | ヨウ素 | 0 | Tr | 0 | μg | | セレン | 18 | 5 | 13 | μg | | クロム | 0 | 13 | -13 | μg | | モリブデン | 110 | 42 | 68 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | | 29 | -29 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 31 | -31 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.6 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 15 | -15 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.21 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.19 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 4.4 | -3.3 | mg | | ナイアシン当量 | 4.5 | 13 | -8.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.16 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 30 | 79 | -49 | μg | | パントテン酸 | 1.29 | 0.65 | 0.64 | mg | | ビオチン | 22 | 13 | 9 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： オート、オーツ | 廃棄部位： 種皮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |