えんばく オートミール と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆の栄養素を比較
えんばく オートミールと大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えんばく オートミール | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 10 | 5.9 | 4.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.2 | 34.9 | -22.7 | g | | たんぱく質 | 13.7 | 37 | -23.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.1 | 20.9 | -15.8 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 5.7 | 22.8 | -17.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 63.1 | 8.7 | 54.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 57.4 | 8.2 | 49.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 61.8 | 14.7 | 47.1 | g | | 食物繊維総量 | 9.4 | 16.9 | -7.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 69.1 | 29.3 | 39.8 | g | | 有機酸 | | 1.8 | -1.8 | g | | 灰分 | 1.5 | 5 | -3.5 | g | | ナトリウム | 3 | 1 | 2 | mg | | カリウム | 260 | 2000 | -1740 | mg | | カルシウム | 47 | 160 | -113 | mg | | マグネシウム | 100 | 240 | -140 | mg | | リン | 370 | 690 | -320 | mg | | 鉄 | 3.9 | 7.9 | -4 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 4.5 | -2.4 | mg | | 銅 | 0.28 | 1.32 | -1.04 | mg | | マンガン | | 2.76 | -2.76 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 18 | 3 | 15 | μg | | クロム | 0 | 5 | -5 | μg | | モリブデン | 110 | 450 | -340 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 4 | -4 | μg | | β-カロテン | | 50 | -50 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 53 | -53 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 2.4 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 15 | -15 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 9 | -9 | mg | | ビタミンK | 0 | 57 | -57 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.29 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.29 | -0.21 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 2.2 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 4.5 | 11 | -6.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.51 | -0.4 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 30 | 250 | -220 | μg | | パントテン酸 | 1.29 | 0.91 | 0.38 | mg | | ビオチン | 22 | 29 | -7 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： オート、オーツ | (100 g：292mL、100 mL：34g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |