えんばく オートミール とらいまめ 全粒 乾の栄養素を比較
えんばく オートミールとらいまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えんばく オートミール | らいまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 10 | 11.7 | -1.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.2 | 18.8 | -6.6 | g | | たんぱく質 | 13.7 | 21.9 | -8.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.1 | 1.3 | 3.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 5.7 | 1.8 | 3.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 63.1 | 37.2 | 25.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 57.4 | 33.8 | 23.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 61.8 | 44.8 | 17 | g | | 食物繊維総量 | 9.4 | 19.6 | -10.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 69.1 | 60.8 | 8.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 3.8 | -2.3 | g | | ナトリウム | 3 | Tr | 3 | mg | | カリウム | 260 | 1800 | -1540 | mg | | カルシウム | 47 | 78 | -31 | mg | | マグネシウム | 100 | 170 | -70 | mg | | リン | 370 | 250 | 120 | mg | | 鉄 | 3.9 | 6.2 | -2.3 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 2.9 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.28 | 0.7 | -0.42 | mg | | マンガン | | 1.85 | -1.85 | mg | | ヨウ素 | 0 | Tr | 0 | μg | | セレン | 18 | 17 | 1 | μg | | クロム | 0 | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 110 | 380 | -270 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 5 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.1 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4.8 | -4.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.47 | -0.27 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.16 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 1.9 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 4.5 | 5.7 | -1.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.4 | -0.29 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 30 | 120 | -90 | μg | | パントテン酸 | 1.29 | 1.05 | 0.24 | mg | | ビオチン | 22 | 9.2 | 12.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： オート、オーツ | 別名： ライマビーン、バタービーン | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |