えんばく オートミール とひよこまめ 全粒 乾の栄養素を比較
えんばく オートミールとひよこまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えんばく オートミール | ひよこまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 10 | 10.4 | -0.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.2 | 16.7 | -4.5 | g | | たんぱく質 | 13.7 | 20 | -6.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.1 | 4.3 | 0.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 5.7 | 5.2 | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 63.1 | 41.3 | 21.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 57.4 | 37.7 | 19.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 61.8 | 49.4 | 12.4 | g | | 食物繊維総量 | 9.4 | 16.3 | -6.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 69.1 | 61.5 | 7.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 2.9 | -1.4 | g | | ナトリウム | 3 | 17 | -14 | mg | | カリウム | 260 | 1200 | -940 | mg | | カルシウム | 47 | 100 | -53 | mg | | マグネシウム | 100 | 140 | -40 | mg | | リン | 370 | 270 | 100 | mg | | 鉄 | 3.9 | 2.6 | 1.3 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 3.2 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.28 | 0.84 | -0.56 | mg | | マンガン | | | 0 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 18 | 11 | 7 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 110 | 150 | -40 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 17 | -17 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 19 | -19 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 2.5 | -1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 7.7 | -7.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 0 | 9 | -9 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.37 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.15 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 1.5 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 4.5 | 4.8 | -0.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.64 | -0.53 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 30 | 350 | -320 | μg | | パントテン酸 | 1.29 | 1.77 | -0.48 | mg | | ビオチン | 22 | 21 | 1 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： オート、オーツ | 別名： チックピー、ガルバンゾー | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |