えんばく オートミール と洋風料理 カレー類 ポークカレーの栄養素を比較
えんばく オートミールと洋風料理 カレー類 ポークカレーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えんばく オートミール | 洋風料理 カレー類 ポークカレー | 差 | 単位 | | 水分 | 10 | 79.2 | -69.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.2 | 2.3 | 9.9 | g | | たんぱく質 | 13.7 | 2.8 | 10.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.1 | 8.2 | -3.1 | g | | コレステロール | 0 | 9 | -9 | mg | | 脂質 | 5.7 | 8.6 | -2.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 63.1 | 6.4 | 56.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 57.4 | 5.8 | 51.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 61.8 | 7.7 | 54.1 | g | | 食物繊維総量 | 9.4 | 0.9 | 8.5 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 69.1 | 7.7 | 61.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 1.7 | -0.2 | g | | ナトリウム | 3 | 550 | -547 | mg | | カリウム | 260 | 100 | 160 | mg | | カルシウム | 47 | 14 | 33 | mg | | マグネシウム | 100 | 7 | 93 | mg | | リン | 370 | 32 | 338 | mg | | 鉄 | 3.9 | 0.5 | 3.4 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 0.3 | 1.8 | mg | | 銅 | 0.28 | 0.04 | 0.24 | mg | | マンガン | | 0.1 | -0.1 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 18 | 3 | 15 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 110 | 2 | 108 | μg | | レチノール | 0 | 1 | -1 | μg | | α-カロテン | | 100 | -100 | μg | | β-カロテン | | 250 | -250 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 300 | -300 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 26 | -26 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.4 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | (Tr) | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.07 | 0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.03 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 0.7 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 4.5 | 1.2 | 3.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.06 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 30 | 5 | 25 | μg | | パントテン酸 | 1.29 | 0.16 | 1.13 | mg | | ビオチン | 22 | 1.3 | 20.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.4 | -1.4 | g | | 備考 | 別名： オート、オーツ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |