えんばく オートミール と洋風料理 素揚げ類 ミートボールの栄養素を比較
えんばく オートミールと洋風料理 素揚げ類 ミートボールの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えんばく オートミール | 洋風料理 素揚げ類 ミートボール | 差 | 単位 | | 水分 | 10 | 62.1 | -52.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.2 | 9 | 3.2 | g | | たんぱく質 | 13.7 | 10.2 | 3.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.1 | 11.9 | -6.8 | g | | コレステロール | 0 | 23 | -23 | mg | | 脂質 | 5.7 | 12.5 | -6.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 63.1 | 13.4 | 49.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 57.4 | 10.8 | 46.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 61.8 | 13.8 | 48 | g | | 食物繊維総量 | 9.4 | 1.3 | 8.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 69.1 | 13.4 | 55.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 1.8 | -0.3 | g | | ナトリウム | 3 | 460 | -457 | mg | | カリウム | 260 | 240 | 20 | mg | | カルシウム | 47 | 22 | 25 | mg | | マグネシウム | 100 | 26 | 74 | mg | | リン | 370 | 86 | 284 | mg | | 鉄 | 3.9 | 0.8 | 3.1 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 0.8 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.28 | 0.1 | 0.18 | mg | | マンガン | | 0.21 | -0.21 | mg | | ヨウ素 | 0 | 160 | -160 | μg | | セレン | 18 | 7 | 11 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 110 | 2 | 108 | μg | | レチノール | 0 | 6 | -6 | μg | | α-カロテン | | 89 | -89 | μg | | β-カロテン | | 210 | -210 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 250 | -250 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 27 | -27 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1.2 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4.3 | -4.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.9 | -0.9 | mg | | ビタミンK | 0 | 19 | -19 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.15 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.12 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 2.2 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 4.5 | 3.9 | 0.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.16 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 30 | 24 | 6 | μg | | パントテン酸 | 1.29 | 0.58 | 0.71 | mg | | ビオチン | 22 | 3.4 | 18.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.2 | -1.2 | g | | 備考 | 別名： オート、オーツ | 別名：肉団子 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |