えんばく オートミール と調味料類 （しょうゆ類） うすくちしょうゆ 低塩の栄養素を比較
えんばく オートミールと調味料類 （しょうゆ類） うすくちしょうゆ 低塩の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えんばく オートミール | 調味料類 （しょうゆ類） うすくちしょうゆ 低塩 | 差 | 単位 | | 水分 | 10 | 70.9 | -60.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.2 | 5.5 | 6.7 | g | | たんぱく質 | 13.7 | 6.4 | 7.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.1 | | 5.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 5.7 | Tr | 5.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 63.1 | 2.5 | 60.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 57.4 | 2.5 | 54.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 61.8 | 7.8 | 54 | g | | 食物繊維総量 | 9.4 | Tr | 9.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 69.1 | 7.6 | 61.5 | g | | 有機酸 | | 0.8 | -0.8 | g | | 灰分 | 1.5 | 12.1 | -10.6 | g | | ナトリウム | 3 | 5000 | -4997 | mg | | カリウム | 260 | 330 | -70 | mg | | カルシウム | 47 | 19 | 28 | mg | | マグネシウム | 100 | 54 | 46 | mg | | リン | 370 | 130 | 240 | mg | | 鉄 | 3.9 | 1 | 2.9 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 0.5 | 1.6 | mg | | 銅 | 0.28 | 0 | 0.28 | mg | | マンガン | | 0.7 | -0.7 | mg | | ヨウ素 | 0 | Tr | 0 | μg | | セレン | 18 | 4 | 14 | μg | | クロム | 0 | 4 | -4 | μg | | モリブデン | 110 | 26 | 84 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.25 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.08 | 0 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 0.8 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 4.5 | 1.1 | 3.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.11 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 30 | 36 | -6 | μg | | パントテン酸 | 1.29 | 0.34 | 0.95 | mg | | ビオチン | 22 | 6 | 16 | μg | | ビタミンC | 0 | 4 | -4 | mg | | アルコール | | 2.9 | -2.9 | g | | 食塩相当量 | 0 | 12.8 | -12.8 | g | | 備考 | 別名： オート、オーツ | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g： 87.8 mL、100 mL： 113.9 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |