えんばく オートミール と調味料類 （その他） お茶漬けの素 さけの栄養素を比較
えんばく オートミールと調味料類 （その他） お茶漬けの素 さけの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えんばく オートミール | 調味料類 （その他） お茶漬けの素 さけ | 差 | 単位 | | 水分 | 10 | 2.9 | 7.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.2 | 17.8 | -5.6 | g | | たんぱく質 | 13.7 | 20.2 | -6.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.1 | 2.7 | 2.4 | g | | コレステロール | 0 | 64 | -64 | mg | | 脂質 | 5.7 | 3.7 | 2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 63.1 | 29.7 | 33.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 57.4 | 27.9 | 29.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 61.8 | 37.2 | 24.6 | g | | 食物繊維総量 | 9.4 | 3.5 | 5.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 69.1 | 37.1 | 32 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 35.6 | -34.1 | g | | ナトリウム | 3 | 13000 | -12997 | mg | | カリウム | 260 | 560 | -300 | mg | | カルシウム | 47 | 72 | -25 | mg | | マグネシウム | 100 | 55 | 45 | mg | | リン | 370 | 230 | 140 | mg | | 鉄 | 3.9 | 2.1 | 1.8 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 0.9 | 1.2 | mg | | 銅 | 0.28 | 0.14 | 0.14 | mg | | マンガン | | 0.27 | -0.27 | mg | | ヨウ素 | 0 | 3700 | -3700 | μg | | セレン | 18 | 27 | -9 | μg | | クロム | 0 | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 110 | 12 | 98 | μg | | レチノール | 0 | 10 | -10 | μg | | α-カロテン | | 190 | -190 | μg | | β-カロテン | | 1200 | -1200 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 47 | -47 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2100 | -2100 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 180 | -180 | μg | | ビタミンD | 0 | 8.3 | -8.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1.5 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 100 | -100 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.16 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.29 | -0.21 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 5.7 | -4.6 | mg | | ナイアシン当量 | 4.5 | 9.3 | -4.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.25 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 5.4 | -5.4 | μg | | 葉酸 | 30 | 140 | -110 | μg | | パントテン酸 | 1.29 | 0.93 | 0.36 | mg | | ビオチン | 22 | 4.7 | 17.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 12 | -12 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 33.8 | -33.8 | g | | 備考 | 別名： オート、オーツ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |