えんばく オートミール と調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみその栄養素を比較
えんばく オートミールと調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみその比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えんばく オートミール | 調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ | 差 | 単位 | | 水分 | 10 | 49.9 | -39.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.2 | 9.8 | 2.4 | g | | たんぱく質 | 13.7 | 11 | 2.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.1 | 5.6 | -0.5 | g | | コレステロール | 0 | 2 | -2 | mg | | 脂質 | 5.7 | 5.6 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 63.1 | 9.8 | 53.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 57.4 | 9.7 | 47.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 61.8 | 17.6 | 44.2 | g | | 食物繊維総量 | 9.4 | 4.1 | 5.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 69.1 | 20.6 | 48.5 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 1.5 | 12.9 | -11.4 | g | | ナトリウム | 3 | 4700 | -4697 | mg | | カリウム | 260 | 420 | -160 | mg | | カルシウム | 47 | 67 | -20 | mg | | マグネシウム | 100 | 61 | 39 | mg | | リン | 370 | 160 | 210 | mg | | 鉄 | 3.9 | 1.4 | 2.5 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 1 | 1.1 | mg | | 銅 | 0.28 | 0.26 | 0.02 | mg | | マンガン | | 0.65 | -0.65 | mg | | ヨウ素 | 0 | 26 | -26 | μg | | セレン | 18 | 8 | 10 | μg | | クロム | 0 | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 110 | 51 | 59 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | | Tr | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.7 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.2 | -5.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.9 | -1.9 | mg | | ビタミンK | 0 | 11 | -11 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.35 | -0.27 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 0.9 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 4.5 | 2.8 | 1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.13 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 30 | 37 | -7 | μg | | パントテン酸 | 1.29 | 0.24 | 1.05 | mg | | ビオチン | 22 | 9.9 | 12.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 11.9 | -11.9 | g | | 備考 | 別名： オート、オーツ | (100 g：87mL、100 mL：115g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |