えんばく オートミール と調味料類 （調味ソース類） ごまだれの栄養素を比較
えんばく オートミールと調味料類 （調味ソース類） ごまだれの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えんばく オートミール | 調味料類 （調味ソース類） ごまだれ | 差 | 単位 | | 水分 | 10 | 40.7 | -30.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.2 | 6.7 | 5.5 | g | | たんぱく質 | 13.7 | 7.2 | 6.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.1 | 14.2 | -9.1 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 5.7 | 15.1 | -9.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 63.1 | 20.7 | 42.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 57.4 | 19.9 | 37.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 61.8 | 27.4 | 34.4 | g | | 食物繊維総量 | 9.4 | 3 | 6.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 69.1 | 29.2 | 39.9 | g | | 有機酸 | | 1.1 | -1.1 | g | | 灰分 | 1.5 | 5.7 | -4.2 | g | | ナトリウム | 3 | 1700 | -1697 | mg | | カリウム | 260 | 210 | 50 | mg | | カルシウム | 47 | 220 | -173 | mg | | マグネシウム | 100 | 100 | 0 | mg | | リン | 370 | 200 | 170 | mg | | 鉄 | 3.9 | 2.3 | 1.6 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 1.6 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.28 | 0.42 | -0.14 | mg | | マンガン | | 0.75 | -0.75 | mg | | ヨウ素 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | セレン | 18 | 10 | 8 | μg | | クロム | 0 | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 110 | 46 | 64 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンD | 0 | (Tr) | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | (Tr) | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | (Tr) | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 7 | -7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.11 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.09 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 2 | -0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 4.5 | 3.5 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.19 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 30 | 38 | -8 | μg | | パントテン酸 | 1.29 | 0.2 | 1.09 | mg | | ビオチン | 22 | 6.1 | 15.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | 1.1 | -1.1 | g | | 食塩相当量 | 0 | 4.3 | -4.3 | g | | 備考 | 別名： オート、オーツ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |