えんばく オートミール と香辛料類 パセリ 乾の栄養素を比較
えんばく オートミールと香辛料類 パセリ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えんばく オートミール | 香辛料類 パセリ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 10 | 5 | 5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.2 | 27.7 | -15.5 | g | | たんぱく質 | 13.7 | 28.7 | -15 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.1 | 2.2 | 2.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 5.7 | 2.2 | 3.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 63.1 | 5.5 | 57.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 57.4 | 5.4 | 52 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 61.8 | 52.6 | 9.2 | g | | 食物繊維総量 | 9.4 | | 9.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 69.1 | 51.6 | 17.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 12.5 | -11 | g | | ナトリウム | 3 | 880 | -877 | mg | | カリウム | 260 | 3600 | -3340 | mg | | カルシウム | 47 | 1300 | -1253 | mg | | マグネシウム | 100 | 380 | -280 | mg | | リン | 370 | 460 | -90 | mg | | 鉄 | 3.9 | 18 | -14.1 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 3.6 | -1.5 | mg | | 銅 | 0.28 | 0.97 | -0.69 | mg | | マンガン | | 6.63 | -6.63 | mg | | ヨウ素 | 0 | 22 | -22 | μg | | セレン | 18 | 7 | 11 | μg | | クロム | 0 | 38 | -38 | μg | | モリブデン | 110 | 110 | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 28000 | -28000 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 28000 | -28000 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2300 | -2300 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 7.2 | -6.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.6 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1300 | -1300 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.89 | -0.69 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 2.02 | -1.94 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 12 | -10.9 | mg | | ナイアシン当量 | 4.5 | 20 | -15.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 1.47 | -1.36 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 30 | 1400 | -1370 | μg | | パントテン酸 | 1.29 | 1.68 | -0.39 | mg | | ビオチン | 22 | 24 | -2 | μg | | ビタミンC | 0 | 820 | -820 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2.2 | -2.2 | g | | 備考 | 別名： オート、オーツ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |