えんばく オートミール と香辛料類 こしょう 黒 粉の栄養素を比較
えんばく オートミールと香辛料類 こしょう 黒 粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えんばく オートミール | 香辛料類 こしょう 黒 粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 10 | 12.7 | -2.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.2 | 8.9 | 3.3 | g | | たんぱく質 | 13.7 | 11 | 2.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.1 | 5.5 | -0.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 5.7 | 6 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 63.1 | 42.3 | 20.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 57.4 | 38.5 | 18.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 61.8 | 69.2 | -7.4 | g | | 食物繊維総量 | 9.4 | | 9.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 69.1 | 66.6 | 2.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 3.7 | -2.2 | g | | ナトリウム | 3 | 65 | -62 | mg | | カリウム | 260 | 1300 | -1040 | mg | | カルシウム | 47 | 410 | -363 | mg | | マグネシウム | 100 | 150 | -50 | mg | | リン | 370 | 160 | 210 | mg | | 鉄 | 3.9 | 20 | -16.1 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 1.1 | 1 | mg | | 銅 | 0.28 | 1.2 | -0.92 | mg | | マンガン | | 6.34 | -6.34 | mg | | ヨウ素 | 0 | 5 | -5 | μg | | セレン | 18 | 5 | 13 | μg | | クロム | 0 | 30 | -30 | μg | | モリブデン | 110 | 14 | 96 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 18 | -18 | μg | | β-カロテン | | 170 | -170 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 4 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 180 | -180 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 15 | -15 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.24 | -0.16 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 1.2 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 4.5 | 2.2 | 2.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | | 0.11 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 30 | 0 | 30 | μg | | パントテン酸 | 1.29 | | 1.29 | mg | | ビオチン | 22 | 20 | 2 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 別名： オート、オーツ | 別名： ブラックペッパー | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |