えんばく オートミール と調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプの栄養素を比較
えんばく オートミールと調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えんばく オートミール | 調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプ | 差 | 単位 | | 水分 | 10 | 2.4 | 7.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.2 | 19.4 | -7.2 | g | | たんぱく質 | 13.7 | 21.9 | -8.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.1 | 7.4 | -2.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 5.7 | 9.3 | -3.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 63.1 | 21.3 | 41.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 57.4 | 21 | 36.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 61.8 | 40.7 | 21.1 | g | | 食物繊維総量 | 9.4 | 6.6 | 2.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 69.1 | 43 | 26.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 23.5 | -22 | g | | ナトリウム | 3 | 8100 | -8097 | mg | | カリウム | 260 | 600 | -340 | mg | | カルシウム | 47 | 85 | -38 | mg | | マグネシウム | 100 | 140 | -40 | mg | | リン | 370 | 300 | 70 | mg | | 鉄 | 3.9 | 2.8 | 1.1 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 1.8 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.28 | 0.44 | -0.16 | mg | | マンガン | | 1.19 | -1.19 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 18 | | 18 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 110 | | 110 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.7 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 7.1 | -7.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 3.8 | -3.8 | mg | | ビタミンK | 0 | 15 | -15 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.11 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 2.58 | -2.5 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 0.8 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 4.5 | 4.9 | -0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.12 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 30 | 65 | -35 | μg | | パントテン酸 | 1.29 | 0.75 | 0.54 | mg | | ビオチン | 22 | | 22 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 20.6 | -20.6 | g | | 備考 | 別名： オート、オーツ | 別名： インスタントみそ汁 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |