えんばく オートミール と茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶の栄養素を比較
えんばく オートミールと茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えんばく オートミール | 茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 10 | 6.2 | 3.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.2 | | 12.2 | g | | たんぱく質 | 13.7 | 20.3 | -6.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.1 | | 5.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 5.7 | 2.5 | 3.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 63.1 | | 63.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 57.4 | | 57.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 61.8 | 13.6 | 48.2 | g | | 食物繊維総量 | 9.4 | 38.1 | -28.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 69.1 | 51.7 | 17.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 5.4 | -3.9 | g | | ナトリウム | 3 | 3 | 0 | mg | | カリウム | 260 | 2000 | -1740 | mg | | カルシウム | 47 | 470 | -423 | mg | | マグネシウム | 100 | 220 | -120 | mg | | リン | 370 | 320 | 50 | mg | | 鉄 | 3.9 | 17 | -13.1 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 4 | -1.9 | mg | | 銅 | 0.28 | 2.1 | -1.82 | mg | | マンガン | | 21 | -21 | mg | | ヨウ素 | 0 | 6 | -6 | μg | | セレン | 18 | 8 | 10 | μg | | クロム | 0 | 18 | -18 | μg | | モリブデン | 110 | 2 | 108 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 900 | -900 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 75 | -75 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 9.8 | -9.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.6 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1500 | -1500 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.8 | -0.72 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 10 | -8.9 | mg | | ナイアシン当量 | 4.5 | 13 | -8.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.28 | -0.17 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 30 | 210 | -180 | μg | | パントテン酸 | 1.29 | 2 | -0.71 | mg | | ビオチン | 22 | 32 | -10 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： オート、オーツ | カフェイン： 2.9 g、タンニン： 11.0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |