えんばく オートミール と茶類 （緑茶類） 玉露 茶の栄養素を比較
えんばく オートミールと茶類 （緑茶類） 玉露 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えんばく オートミール | 茶類 （緑茶類） 玉露 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 10 | 3.1 | 6.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.2 | 22.7 | -10.5 | g | | たんぱく質 | 13.7 | 29.1 | -15.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.1 | | 5.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 5.7 | 4.1 | 1.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 63.1 | | 63.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 57.4 | | 57.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 61.8 | 6.4 | 55.4 | g | | 食物繊維総量 | 9.4 | 43.9 | -34.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 69.1 | 43.9 | 25.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 6.3 | -4.8 | g | | ナトリウム | 3 | 11 | -8 | mg | | カリウム | 260 | 2800 | -2540 | mg | | カルシウム | 47 | 390 | -343 | mg | | マグネシウム | 100 | 210 | -110 | mg | | リン | 370 | 410 | -40 | mg | | 鉄 | 3.9 | 10 | -6.1 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 4.3 | -2.2 | mg | | 銅 | 0.28 | 0.84 | -0.56 | mg | | マンガン | | 71 | -71 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 18 | | 18 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 110 | | 110 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 21000 | -21000 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1800 | -1800 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 16 | -15.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.5 | -1.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 4000 | -4000 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 1.16 | -1.08 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 6 | -4.9 | mg | | ナイアシン当量 | 4.5 | 14 | -9.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.69 | -0.58 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 30 | 1000 | -970 | μg | | パントテン酸 | 1.29 | 4.1 | -2.81 | mg | | ビオチン | 22 | | 22 | μg | | ビタミンC | 0 | 110 | -110 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： オート、オーツ | カフェイン： 3.5 g、タンニン： 10.0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |