えんばく オートミール と和干菓子類 おのろけ豆の栄養素を比較
えんばく オートミールと和干菓子類 おのろけ豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えんばく オートミール | 和干菓子類 おのろけ豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 10 | 3 | 7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.2 | 10.3 | 1.9 | g | | たんぱく質 | 13.7 | 11.3 | 2.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.1 | 13.8 | -8.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 5.7 | 13.6 | -7.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 63.1 | 71.6 | -8.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 57.4 | 65.3 | -7.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 61.8 | 68.6 | -6.8 | g | | 食物繊維総量 | 9.4 | 2.3 | 7.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 69.1 | 70.2 | -1.1 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 1.5 | 1.9 | -0.4 | g | | ナトリウム | 3 | 390 | -387 | mg | | カリウム | 260 | 270 | -10 | mg | | カルシウム | 47 | 17 | 30 | mg | | マグネシウム | 100 | 70 | 30 | mg | | リン | 370 | 180 | 190 | mg | | 鉄 | 3.9 | 1.1 | 2.8 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 1.6 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.28 | 0.33 | -0.05 | mg | | マンガン | | 1.14 | -1.14 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 18 | 4 | 14 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 110 | 85 | 25 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 2.9 | -2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.8 | -1.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.13 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.05 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 7 | -5.9 | mg | | ナイアシン当量 | 4.5 | 9.3 | -4.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.21 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 30 | 24 | 6 | μg | | パントテン酸 | 1.29 | 1.09 | 0.2 | mg | | ビオチン | 22 | 28 | -6 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1 | -1 | g | | 備考 | 別名： オート、オーツ | らっかせい製品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |