えんばく オートミール と牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 乳脂肪の栄養素を比較
えんばく オートミールと牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 乳脂肪の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えんばく オートミール | 牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 乳脂肪 | 差 | 単位 | | 水分 | 10 | 48.2 | -38.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.2 | 1.6 | 10.6 | g | | たんぱく質 | 13.7 | 1.9 | 11.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.1 | 39.6 | -34.5 | g | | コレステロール | 0 | 64 | -64 | mg | | 脂質 | 5.7 | 43 | -37.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 63.1 | 2.9 | 60.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 57.4 | 2.7 | 54.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 61.8 | 10.1 | 51.7 | g | | 食物繊維総量 | 9.4 | 0 | 9.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 69.1 | 6.5 | 62.6 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 1.5 | 0.4 | 1.1 | g | | ナトリウム | 3 | 43 | -40 | mg | | カリウム | 260 | 76 | 184 | mg | | カルシウム | 47 | 49 | -2 | mg | | マグネシウム | 100 | 5 | 95 | mg | | リン | 370 | 84 | 286 | mg | | 鉄 | 3.9 | 0.1 | 3.8 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 0.2 | 1.9 | mg | | 銅 | 0.28 | 0.02 | 0.26 | mg | | マンガン | | | 0 | mg | | ヨウ素 | 0 | 8 | -8 | μg | | セレン | 18 | 2 | 16 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 110 | 14 | 96 | μg | | レチノール | 0 | 150 | -150 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 110 | -110 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 110 | -110 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 160 | -160 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.4 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 14 | -14 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.02 | 0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.13 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 1.1 | Tr | 1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 4.5 | 0.4 | 4.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | Tr | 0.11 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 30 | 0 | 30 | μg | | パントテン酸 | 1.29 | 0.13 | 1.16 | mg | | ビオチン | 22 | 1.2 | 20.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： オート、オーツ | 別名：生クリーム、フレッシュクリーム
(100 g：95mL、100 mL：105g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |