えんばく オートミール と牛乳/乳製品 （液状乳類） 加工乳 濃厚の栄養素を比較
えんばく オートミールと牛乳/乳製品 （液状乳類） 加工乳 濃厚の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えんばく オートミール | 牛乳/乳製品 （液状乳類） 加工乳 濃厚 | 差 | 単位 | | 水分 | 10 | 86.3 | -76.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.2 | 3 | 9.2 | g | | たんぱく質 | 13.7 | 3.4 | 10.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.1 | 4.2 | 0.9 | g | | コレステロール | 0 | 16 | -16 | mg | | 脂質 | 5.7 | 4.2 | 1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 63.1 | 5 | 58.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 57.4 | 4.8 | 52.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 61.8 | 5.5 | 56.3 | g | | 食物繊維総量 | 9.4 | 0 | 9.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 69.1 | 5.3 | 63.8 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 1.5 | 0.8 | 0.7 | g | | ナトリウム | 3 | 55 | -52 | mg | | カリウム | 260 | 170 | 90 | mg | | カルシウム | 47 | 110 | -63 | mg | | マグネシウム | 100 | 13 | 87 | mg | | リン | 370 | 100 | 270 | mg | | 鉄 | 3.9 | 0.1 | 3.8 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 0.4 | 1.7 | mg | | 銅 | 0.28 | Tr | 0.28 | mg | | マンガン | | 0 | 0 | mg | | ヨウ素 | 0 | 24 | -24 | μg | | セレン | 18 | 3 | 15 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 110 | 4 | 106 | μg | | レチノール | 0 | 34 | -34 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 14 | -14 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 14 | -14 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 35 | -35 | μg | | ビタミンD | 0 | Tr | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.1 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.03 | 0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.17 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 0.1 | 1 | mg | | ナイアシン当量 | 4.5 | 0.9 | 3.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.05 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | 葉酸 | 30 | 0 | 30 | μg | | パントテン酸 | 1.29 | 0.52 | 0.77 | mg | | ビオチン | 22 | 3.5 | 18.5 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： オート、オーツ | (100 g： 96.5 mL、100 mL： 103.6 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |