えんばく オートミール とあひる卵 ピータンの栄養素を比較
えんばく オートミールとあひる卵 ピータンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えんばく オートミール | あひる卵 ピータン | 差 | 単位 | | 水分 | 10 | 66.7 | -56.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.2 | | 12.2 | g | | たんぱく質 | 13.7 | 13.7 | 0 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.1 | 13.5 | -8.4 | g | | コレステロール | 0 | 680 | -680 | mg | | 脂質 | 5.7 | 16.5 | -10.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 63.1 | 0 | 63.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 57.4 | 0 | 57.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 61.8 | 3 | 58.8 | g | | 食物繊維総量 | 9.4 | 0 | 9.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 69.1 | 0 | 69.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 3.1 | -1.6 | g | | ナトリウム | 3 | 780 | -777 | mg | | カリウム | 260 | 65 | 195 | mg | | カルシウム | 47 | 90 | -43 | mg | | マグネシウム | 100 | 6 | 94 | mg | | リン | 370 | 230 | 140 | mg | | 鉄 | 3.9 | 3 | 0.9 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 1.3 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.28 | 0.11 | 0.17 | mg | | マンガン | | 0.03 | -0.03 | mg | | ヨウ素 | 0 | 34 | -34 | μg | | セレン | 18 | 29 | -11 | μg | | クロム | 0 | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 110 | 5 | 105 | μg | | レチノール | 0 | 220 | -220 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 22 | -22 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 220 | -220 | μg | | ビタミンD | 0 | 6.2 | -6.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1.9 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 26 | -26 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | Tr | 0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.27 | -0.19 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 0.1 | 1 | mg | | ナイアシン当量 | 4.5 | 2.4 | 2.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.01 | 0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.1 | -1.1 | μg | | 葉酸 | 30 | 63 | -33 | μg | | パントテン酸 | 1.29 | 0.94 | 0.35 | mg | | ビオチン | 22 | 16 | 6 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2 | -2 | g | | 備考 | 別名： オート、オーツ | 廃棄部位： 泥状物及び卵殻（卵殻： 15 %） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |