えんばく オートミール と小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 調理後のめん （スープを残したもの）の栄養素を比較
えんばく オートミールと小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 調理後のめん （スープを残したもの）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えんばく オートミール | 小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 調理後のめん （スープを残したもの） | 差 | 単位 | | 水分 | 10 | 62 | -52 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.2 | 3.3 | 8.9 | g | | たんぱく質 | 13.7 | 3.8 | 9.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.1 | 7.2 | -2.1 | g | | コレステロール | 0 | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 5.7 | 7.7 | -2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 63.1 | 24.9 | 38.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 57.4 | 22.7 | 34.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 61.8 | 24 | 37.8 | g | | 食物繊維総量 | 9.4 | 2.2 | 7.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 69.1 | 25.2 | 43.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 1.3 | 0.2 | g | | ナトリウム | 3 | 440 | -437 | mg | | カリウム | 260 | 37 | 223 | mg | | カルシウム | 47 | 76 | -29 | mg | | マグネシウム | 100 | 7 | 93 | mg | | リン | 370 | 34 | 336 | mg | | 鉄 | 3.9 | 0.3 | 3.6 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 0.2 | 1.9 | mg | | 銅 | 0.28 | 0.04 | 0.24 | mg | | マンガン | | 0.14 | -0.14 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 18 | 9 | 9 | μg | | クロム | 0 | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 110 | 5 | 105 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 12 | -12 | μg | | β-カロテン | | 59 | -59 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 65 | -65 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1.2 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.2 | -3.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.7 | -1.7 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.19 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.14 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 0.3 | 0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 4.5 | 0.9 | 3.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.02 | 0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 30 | 4 | 26 | μg | | パントテン酸 | 1.29 | 0.1 | 1.19 | mg | | ビオチン | 22 | 0.6 | 21.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.1 | -1.1 | g | | 備考 | 別名： オート、オーツ | 添付調味料等を含む
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |