えんばく オートミール と鳥肉類 にわとり ［その他］ チキンナゲットの栄養素を比較
えんばく オートミールと鳥肉類 にわとり ［その他］ チキンナゲットの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えんばく オートミール | 鳥肉類 にわとり ［その他］ チキンナゲット | 差 | 単位 | | 水分 | 10 | 53.7 | -43.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.2 | 13 | -0.8 | g | | たんぱく質 | 13.7 | 15.5 | -1.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.1 | 12.3 | -7.2 | g | | コレステロール | 0 | 45 | -45 | mg | | 脂質 | 5.7 | 13.7 | -8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 63.1 | 13.9 | 49.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 57.4 | 12.6 | 44.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 61.8 | 17.1 | 44.7 | g | | 食物繊維総量 | 9.4 | 1.2 | 8.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 69.1 | 14.9 | 54.2 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 1.5 | 2.3 | -0.8 | g | | ナトリウム | 3 | 630 | -627 | mg | | カリウム | 260 | 260 | 0 | mg | | カルシウム | 47 | 48 | -1 | mg | | マグネシウム | 100 | 24 | 76 | mg | | リン | 370 | 220 | 150 | mg | | 鉄 | 3.9 | 0.6 | 3.3 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 0.6 | 1.5 | mg | | 銅 | 0.28 | 0.04 | 0.24 | mg | | マンガン | | 0.13 | -0.13 | mg | | ヨウ素 | 0 | 4 | -4 | μg | | セレン | 18 | 13 | 5 | μg | | クロム | 0 | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 110 | 7 | 103 | μg | | レチノール | 0 | 16 | -16 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 98 | -98 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 8 | -8 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 100 | -100 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 24 | -24 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 2.9 | -2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.6 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 27 | -27 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.08 | 0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.09 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 6.6 | -5.5 | mg | | ナイアシン当量 | 4.5 | 9.7 | -5.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.28 | -0.17 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 30 | 13 | 17 | μg | | パントテン酸 | 1.29 | 0.87 | 0.42 | mg | | ビオチン | 22 | 2.8 | 19.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.6 | -1.6 | g | | 備考 | 別名： オート、オーツ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |