えんばく オートミール と鳥肉類 にわとり ［二次品目］ ひき肉 生の栄養素を比較
えんばく オートミールと鳥肉類 にわとり ［二次品目］ ひき肉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えんばく オートミール | 鳥肉類 にわとり ［二次品目］ ひき肉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 10 | 70.2 | -60.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.2 | 14.6 | -2.4 | g | | たんぱく質 | 13.7 | 17.5 | -3.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.1 | 11 | -5.9 | g | | コレステロール | 0 | 80 | -80 | mg | | 脂質 | 5.7 | 12 | -6.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 63.1 | 0 | 63.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 57.4 | 0 | 57.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 61.8 | 3.4 | 58.4 | g | | 食物繊維総量 | 9.4 | 0 | 9.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 69.1 | 0 | 69.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 0.8 | 0.7 | g | | ナトリウム | 3 | 55 | -52 | mg | | カリウム | 260 | 250 | 10 | mg | | カルシウム | 47 | 8 | 39 | mg | | マグネシウム | 100 | 24 | 76 | mg | | リン | 370 | 110 | 260 | mg | | 鉄 | 3.9 | 0.8 | 3.1 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 1.1 | 1 | mg | | 銅 | 0.28 | 0.04 | 0.24 | mg | | マンガン | | 0.01 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | 0 | 2 | -2 | μg | | セレン | 18 | 17 | 1 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 110 | 2 | 108 | μg | | レチノール | 0 | 37 | -37 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 37 | -37 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.9 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 26 | -26 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.09 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.17 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 5.9 | -4.8 | mg | | ナイアシン当量 | 4.5 | 9.3 | -4.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.52 | -0.41 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 30 | 10 | 20 | μg | | パントテン酸 | 1.29 | 1.4 | -0.11 | mg | | ビオチン | 22 | 3.3 | 18.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： オート、オーツ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |