えんばく オートミール とその他 なまこ 生の栄養素を比較

えんばく オートミールその他 なまこ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
成分えんばく オートミールその他 なまこ 生単位
水分1092.2-82.2 g
アミノ酸組成によるたんぱく質12.23.68.6 g
たんぱく質13.74.69.1 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量5.10.15 g
コレステロール01-1 mg
脂質5.70.35.4 g
利用可能炭水化物(単糖当量)63.10.562.6 g
利用可能炭水化物(質量計)57.40.556.9 g
差引き法による利用可能炭水化物61.81.760.1 g
食物繊維総量9.409.4 g
糖アルコール0 g
炭水化物69.10.568.6 g
有機酸0 g
灰分1.52.4-0.9 g
ナトリウム3680-677 mg
カリウム26054206 mg
カルシウム4772-25 mg
マグネシウム100160-60 mg
リン37025345 mg
3.90.13.8 mg
亜鉛2.10.21.9 mg
0.280.040.24 mg
マンガン0.03-0.03 mg
ヨウ素078-78 μg
セレン1837-19 μg
クロム02-2 μg
モリブデン1103107 μg
レチノール000 μg
α-カロテン00 μg
β-カロテン5-5 μg
β-クリプトキサンチン00 μg
β-カロテン当量05-5 μg
レチノール活性当量0Tr0 μg
ビタミンD000 μg
α-トコフェロール0.60.40.2 mg
β-トコフェロール0.100.1 mg
γ-トコフェロール000 mg
δ-トコフェロール000 mg
ビタミンK000 μg
ビタミンB10.20.050.15 mg
ビタミンB20.080.020.06 mg
ナイアシン1.10.11 mg
ナイアシン当量4.50.73.8 mg
ビタミンB60.110.040.07 mg
ビタミンB1202.3-2.3 μg
葉酸30426 μg
パントテン酸1.290.710.58 mg
ビオチン222.619.4 μg
ビタミンC000 mg
アルコール0 g
食塩相当量01.7-1.7 g
備考別名: オート、オーツ廃棄部位: 内臓等0
可食部100g当たりの成分です。
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