えんばく オートミール と海老/蟹類 (えび類) あまえび 生の栄養素を比較

えんばく オートミール海老/蟹類 (えび類) あまえび 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
成分えんばく オートミール海老/蟹類 (えび類) あまえび 生単位
水分1078.2-68.2 g
アミノ酸組成によるたんぱく質12.215.2-3 g
たんぱく質13.719.8-6.1 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量5.10.74.4 g
コレステロール0130-130 mg
脂質5.71.54.2 g
利用可能炭水化物(単糖当量)63.10.163 g
利用可能炭水化物(質量計)57.40.157.3 g
差引き法による利用可能炭水化物61.84.257.6 g
食物繊維総量9.409.4 g
糖アルコール0 g
炭水化物69.10.169 g
有機酸0 g
灰分1.51.6-0.1 g
ナトリウム3300-297 mg
カリウム260310-50 mg
カルシウム4750-3 mg
マグネシウム1004258 mg
リン370240130 mg
3.90.13.8 mg
亜鉛2.111.1 mg
0.280.44-0.16 mg
マンガン0.02-0.02 mg
ヨウ素018-18 μg
セレン1833-15 μg
クロム0Tr0 μg
モリブデン1101109 μg
レチノール03-3 μg
α-カロテン00 μg
β-カロテン00 μg
β-クリプトキサンチン00 μg
β-カロテン当量000 μg
レチノール活性当量03-3 μg
ビタミンD000 μg
α-トコフェロール0.63.4-2.8 mg
β-トコフェロール0.100.1 mg
γ-トコフェロール000 mg
δ-トコフェロール000 mg
ビタミンK000 μg
ビタミンB10.20.020.18 mg
ビタミンB20.080.030.05 mg
ナイアシン1.11.10 mg
ナイアシン当量4.54.40.1 mg
ビタミンB60.110.040.07 mg
ビタミンB1202.4-2.4 μg
葉酸30255 μg
パントテン酸1.290.211.08 mg
ビオチン222.119.9 μg
ビタミンC0Tr0 mg
アルコール0 g
食塩相当量00.8-0.8 g
備考別名: オート、オーツ別名: ほっこくあかえび(標準和名) 廃棄部位: 頭部、殻、内臓、尾部等0
可食部100g当たりの成分です。
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