えんばく オートミール と貝類 ほたてがい 貝柱 煮干しの栄養素を比較

えんばく オートミール貝類 ほたてがい 貝柱 煮干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
成分えんばく オートミール貝類 ほたてがい 貝柱 煮干し単位
水分1017.1-7.1 g
アミノ酸組成によるたんぱく質12.246.9-34.7 g
たんぱく質13.765.7-52 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量5.10.54.6 g
コレステロール0150-150 mg
脂質5.71.44.3 g
利用可能炭水化物(単糖当量)63.17.655.5 g
利用可能炭水化物(質量計)57.46.850.6 g
差引き法による利用可能炭水化物61.827.334.5 g
食物繊維総量9.409.4 g
糖アルコール0 g
炭水化物69.17.661.5 g
有機酸0 g
灰分1.58.2-6.7 g
ナトリウム32500-2497 mg
カリウム260810-550 mg
カルシウム473413 mg
マグネシウム100120-20 mg
リン370610-240 mg
3.91.22.7 mg
亜鉛2.16.1-4 mg
0.280.080.2 mg
マンガン0.1-0.1 mg
ヨウ素00 μg
セレン1818 μg
クロム00 μg
モリブデン110110 μg
レチノール0Tr0 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン0 μg
β-クリプトキサンチン0 μg
β-カロテン当量0Tr0 μg
レチノール活性当量0Tr0 μg
ビタミンD000 μg
α-トコフェロール0.62.5-1.9 mg
β-トコフェロール0.100.1 mg
γ-トコフェロール000 mg
δ-トコフェロール000 mg
ビタミンK000 μg
ビタミンB10.20.120.08 mg
ビタミンB20.080.3-0.22 mg
ナイアシン1.14.6-3.5 mg
ナイアシン当量4.514-9.5 mg
ビタミンB60.110.12-0.01 mg
ビタミンB1205.2-5.2 μg
葉酸30228 μg
パントテン酸1.290.750.54 mg
ビオチン2222 μg
ビタミンC000 mg
アルコール0 g
食塩相当量06.4-6.4 g
備考別名: オート、オーツ0
可食部100g当たりの成分です。
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