えんばく オートミール と貝類 さざえ 生の栄養素を比較

えんばく オートミール貝類 さざえ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
成分えんばく オートミール貝類 さざえ 生単位
水分1078-68 g
アミノ酸組成によるたんぱく質12.214.2-2 g
たんぱく質13.719.4-5.7 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量5.10.15 g
コレステロール0140-140 mg
脂質5.70.45.3 g
利用可能炭水化物(単糖当量)63.10.862.3 g
利用可能炭水化物(質量計)57.40.756.7 g
差引き法による利用可能炭水化物61.86.355.5 g
食物繊維総量9.409.4 g
糖アルコール0 g
炭水化物69.10.868.3 g
有機酸0 g
灰分1.51.40.1 g
ナトリウム3240-237 mg
カリウム26025010 mg
カルシウム472225 mg
マグネシウム1005446 mg
リン370140230 mg
3.90.83.1 mg
亜鉛2.12.2-0.1 mg
0.280.39-0.11 mg
マンガン0.02-0.02 mg
ヨウ素097-97 μg
セレン1819-1 μg
クロム06-6 μg
モリブデン1105105 μg
レチノール0Tr0 μg
α-カロテン44-44 μg
β-カロテン340-340 μg
β-クリプトキサンチン11-11 μg
β-カロテン当量0360-360 μg
レチノール活性当量031-31 μg
ビタミンD000 μg
α-トコフェロール0.62.3-1.7 mg
β-トコフェロール0.100.1 mg
γ-トコフェロール000 mg
δ-トコフェロール000 mg
ビタミンK03-3 μg
ビタミンB10.20.040.16 mg
ビタミンB20.080.09-0.01 mg
ナイアシン1.11.7-0.6 mg
ナイアシン当量4.54.10.4 mg
ビタミンB60.110.050.06 mg
ビタミンB1201.3-1.3 μg
葉酸301614 μg
パントテン酸1.290.241.05 mg
ビオチン221.920.1 μg
ビタミンC01-1 mg
アルコール0 g
食塩相当量00.6-0.6 g
備考別名: オート、オーツ廃棄部位: 貝殻及び内臓0
可食部100g当たりの成分です。
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