えんばく オートミール と貝類 あさり 缶詰 味付けの栄養素を比較
えんばく オートミールと貝類 あさり 缶詰 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えんばく オートミール | 貝類 あさり 缶詰 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 10 | 67.2 | -57.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.2 | 12.8 | -0.6 | g | | たんぱく質 | 13.7 | 16.6 | -2.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.1 | 0.9 | 4.2 | g | | コレステロール | 0 | 77 | -77 | mg | | 脂質 | 5.7 | 1.9 | 3.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 63.1 | | 63.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 57.4 | | 57.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 61.8 | 16.3 | 45.5 | g | | 食物繊維総量 | 9.4 | 0 | 9.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 69.1 | 11.5 | 57.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 2.8 | -1.3 | g | | ナトリウム | 3 | 640 | -637 | mg | | カリウム | 260 | 35 | 225 | mg | | カルシウム | 47 | 87 | -40 | mg | | マグネシウム | 100 | 44 | 56 | mg | | リン | 370 | 180 | 190 | mg | | 鉄 | 3.9 | 28 | -24.1 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 3.2 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.28 | 0.24 | 0.04 | mg | | マンガン | | 1.23 | -1.23 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 18 | | 18 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 110 | | 110 | μg | | レチノール | 0 | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 36 | -36 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 2.3 | -1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | Tr | 0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.06 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 1.2 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 4.5 | 3.9 | 0.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.01 | 0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 36 | -36 | μg | | 葉酸 | 30 | 1 | 29 | μg | | パントテン酸 | 1.29 | 0 | 1.29 | mg | | ビオチン | 22 | | 22 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.6 | -1.6 | g | | 備考 | 別名： オート、オーツ | 液汁を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |