えんばく オートミール と貝類 あさり 缶詰 水煮の栄養素を比較

えんばく オートミール貝類 あさり 缶詰 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
成分えんばく オートミール貝類 あさり 缶詰 水煮単位
水分1073.2-63.2 g
アミノ酸組成によるたんぱく質12.215.7-3.5 g
たんぱく質13.720.3-6.6 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量5.10.94.2 g
コレステロール089-89 mg
脂質5.72.23.5 g
利用可能炭水化物(単糖当量)63.11.961.2 g
利用可能炭水化物(質量計)57.41.755.7 g
差引き法による利用可能炭水化物61.87.854 g
食物繊維総量9.409.4 g
糖アルコール0 g
炭水化物69.11.967.2 g
有機酸0 g
灰分1.52.4-0.9 g
ナトリウム3390-387 mg
カリウム2609251 mg
カルシウム47110-63 mg
マグネシウム1004654 mg
リン370260110 mg
3.930-26.1 mg
亜鉛2.13.4-1.3 mg
0.280.29-0.01 mg
マンガン1.24-1.24 mg
ヨウ素00 μg
セレン1818 μg
クロム00 μg
モリブデン110110 μg
レチノール03-3 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン0 μg
β-クリプトキサンチン0 μg
β-カロテン当量035-35 μg
レチノール活性当量06-6 μg
ビタミンD000 μg
α-トコフェロール0.62.7-2.1 mg
β-トコフェロール0.10.10 mg
γ-トコフェロール000 mg
δ-トコフェロール000 mg
ビタミンK03-3 μg
ビタミンB10.2Tr0.2 mg
ビタミンB20.080.09-0.01 mg
ナイアシン1.10.80.3 mg
ナイアシン当量4.540.5 mg
ビタミンB60.110.010.1 mg
ビタミンB12064-64 μg
葉酸301020 μg
パントテン酸1.2901.29 mg
ビオチン2222 μg
ビタミンC000 mg
アルコール0 g
食塩相当量01-1 g
備考別名: オート、オーツ液汁を除いたもの0
可食部100g当たりの成分です。
スポンサーリンク