えんばく オートミール と魚類 (たら類) すけとうだら たらこ 生の栄養素を比較

えんばく オートミール魚類 (たら類) すけとうだら たらこ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
成分えんばく オートミール魚類 (たら類) すけとうだら たらこ 生単位
水分1065.2-55.2 g
アミノ酸組成によるたんぱく質12.221-8.8 g
たんぱく質13.724-10.3 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量5.12.92.2 g
コレステロール0350-350 mg
脂質5.74.71 g
利用可能炭水化物(単糖当量)63.10.462.7 g
利用可能炭水化物(質量計)57.40.457 g
差引き法による利用可能炭水化物61.85.256.6 g
食物繊維総量9.409.4 g
糖アルコール0 g
炭水化物69.10.468.7 g
有機酸0 g
灰分1.55.7-4.2 g
ナトリウム31800-1797 mg
カリウム260300-40 mg
カルシウム472423 mg
マグネシウム1001387 mg
リン370390-20 mg
3.90.63.3 mg
亜鉛2.13.1-1 mg
0.280.080.2 mg
マンガン0.04-0.04 mg
ヨウ素0130-130 μg
セレン18130-112 μg
クロム01-1 μg
モリブデン110Tr110 μg
レチノール024-24 μg
α-カロテン00 μg
β-カロテン00 μg
β-クリプトキサンチン00 μg
β-カロテン当量000 μg
レチノール活性当量024-24 μg
ビタミンD01.7-1.7 μg
α-トコフェロール0.67.1-6.5 mg
β-トコフェロール0.100.1 mg
γ-トコフェロール0Tr0 mg
δ-トコフェロール000 mg
ビタミンK0Tr0 μg
ビタミンB10.20.71-0.51 mg
ビタミンB20.080.43-0.35 mg
ナイアシン1.150-48.9 mg
ナイアシン当量4.554-49.5 mg
ビタミンB60.110.25-0.14 mg
ビタミンB12018-18 μg
葉酸3052-22 μg
パントテン酸1.293.68-2.39 mg
ビオチン22184 μg
ビタミンC033-33 mg
アルコール0 g
食塩相当量04.6-4.6 g
備考別名: オート、オーツ別名: もみじこ0
可食部100g当たりの成分です。
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