えんばく オートミール と魚類 (鮭・ます類) さくらます 生の栄養素を比較

えんばく オートミール魚類 (鮭・ます類) さくらます 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
成分えんばく オートミール魚類 (鮭・ます類) さくらます 生単位
水分1069.8-59.8 g
アミノ酸組成によるたんぱく質12.217.3-5.1 g
たんぱく質13.720.9-7.2 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量5.16.2-1.1 g
コレステロール054-54 mg
脂質5.77.7-2 g
利用可能炭水化物(単糖当量)63.10.163 g
利用可能炭水化物(質量計)57.40.157.3 g
差引き法による利用可能炭水化物61.85.356.5 g
食物繊維総量9.409.4 g
糖アルコール0 g
炭水化物69.10.169 g
有機酸0 g
灰分1.51.50 g
ナトリウム353-50 mg
カリウム260390-130 mg
カルシウム471532 mg
マグネシウム1002872 mg
リン370260110 mg
3.90.43.5 mg
亜鉛2.10.51.6 mg
0.280.060.22 mg
マンガン0.01-0.01 mg
ヨウ素00 μg
セレン1818 μg
クロム00 μg
モリブデン110110 μg
レチノール063-63 μg
α-カロテン00 μg
β-カロテン00 μg
β-クリプトキサンチン00 μg
β-カロテン当量000 μg
レチノール活性当量063-63 μg
ビタミンD010-10 μg
α-トコフェロール0.62.3-1.7 mg
β-トコフェロール0.100.1 mg
γ-トコフェロール000 mg
δ-トコフェロール000 mg
ビタミンK000 μg
ビタミンB10.20.110.09 mg
ビタミンB20.080.14-0.06 mg
ナイアシン1.18.8-7.7 mg
ナイアシン当量4.513-8.5 mg
ビタミンB60.110.52-0.41 mg
ビタミンB1207.6-7.6 μg
葉酸30219 μg
パントテン酸1.290.970.32 mg
ビオチン2222 μg
ビタミンC01-1 mg
アルコール0 g
食塩相当量00.1-0.1 g
備考別名: オート、オーツ別名: ます 切り身 (魚体全体から調理する場合、廃棄率: 30 %、廃棄部位: 頭部、内臓、骨、ひれ等)0
可食部100g当たりの成分です。
スポンサーリンク