えんばく オートミール と魚類 キャビア 塩蔵品の栄養素を比較
えんばく オートミールと魚類 キャビア 塩蔵品の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えんばく オートミール | 魚類 キャビア 塩蔵品 | 差 | 単位 | | 水分 | 10 | 51 | -41 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.2 | 22.6 | -10.4 | g | | たんぱく質 | 13.7 | 26.2 | -12.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.1 | 13 | -7.9 | g | | コレステロール | 0 | 500 | -500 | mg | | 脂質 | 5.7 | 17.1 | -11.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 63.1 | 1.1 | 62 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 57.4 | 1 | 56.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 61.8 | 8.8 | 53 | g | | 食物繊維総量 | 9.4 | 0 | 9.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 69.1 | 1.1 | 68 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 4.6 | -3.1 | g | | ナトリウム | 3 | 1600 | -1597 | mg | | カリウム | 260 | 200 | 60 | mg | | カルシウム | 47 | 8 | 39 | mg | | マグネシウム | 100 | 30 | 70 | mg | | リン | 370 | 450 | -80 | mg | | 鉄 | 3.9 | 2.4 | 1.5 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 2.5 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.28 | 0.07 | 0.21 | mg | | マンガン | | 0.12 | -0.12 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 18 | | 18 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 110 | | 110 | μg | | レチノール | 0 | 59 | -59 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 60 | -60 | μg | | ビタミンD | 0 | 1 | -1 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 9.3 | -8.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.01 | 0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 1.31 | -1.23 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 0.6 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 4.5 | 6.3 | -1.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.24 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 19 | -19 | μg | | 葉酸 | 30 | 49 | -19 | μg | | パントテン酸 | 1.29 | 2.38 | -1.09 | mg | | ビオチン | 22 | | 22 | μg | | ビタミンC | 0 | 4 | -4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 4.1 | -4.1 | g | | 備考 | 別名： オート、オーツ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |