えんばく オートミール と魚類 かじか 水煮の栄養素を比較

えんばく オートミール魚類 かじか 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
成分えんばく オートミール魚類 かじか 水煮単位
水分1073.5-63.5 g
アミノ酸組成によるたんぱく質12.213.1-0.9 g
たんぱく質13.715.8-2.1 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量5.14.11 g
コレステロール0250-250 mg
脂質5.75.8-0.1 g
利用可能炭水化物(単糖当量)63.10.262.9 g
利用可能炭水化物(質量計)57.40.257.2 g
差引き法による利用可能炭水化物61.84.757.1 g
食物繊維総量9.409.4 g
糖アルコール0 g
炭水化物69.10.268.9 g
有機酸0 g
灰分1.54.7-3.2 g
ナトリウム390-87 mg
カリウム26021050 mg
カルシウム47630-583 mg
マグネシウム1004060 mg
リン370440-70 mg
3.92.61.3 mg
亜鉛2.12.3-0.2 mg
0.280.240.04 mg
マンガン0.37-0.37 mg
ヨウ素00 μg
セレン1818 μg
クロム00 μg
モリブデン110110 μg
レチノール0290-290 μg
α-カロテン00 μg
β-カロテン00 μg
β-クリプトキサンチン00 μg
β-カロテン当量000 μg
レチノール活性当量0290-290 μg
ビタミンD04.9-4.9 μg
α-トコフェロール0.62.5-1.9 mg
β-トコフェロール0.100.1 mg
γ-トコフェロール000 mg
δ-トコフェロール000 mg
ビタミンK01-1 μg
ビタミンB10.20.060.14 mg
ビタミンB20.080.3-0.22 mg
ナイアシン1.11.10 mg
ナイアシン当量4.540.5 mg
ビタミンB60.110.070.04 mg
ビタミンB12028-28 μg
葉酸30219 μg
パントテン酸1.290.420.87 mg
ビオチン2222 μg
ビタミンC0Tr0 mg
アルコール0 g
食塩相当量00.2-0.2 g
備考別名: オート、オーツ魚体全体を水煮したもの0
可食部100g当たりの成分です。
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