えんばく オートミール と魚類 えそ 生の栄養素を比較

えんばく オートミール魚類 えそ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
成分えんばく オートミール魚類 えそ 生単位
水分1077.6-67.6 g
アミノ酸組成によるたんぱく質12.217.6-5.4 g
たんぱく質13.720.1-6.4 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量5.10.64.5 g
コレステロール074-74 mg
脂質5.70.84.9 g
利用可能炭水化物(単糖当量)63.10.163 g
利用可能炭水化物(質量計)57.40.157.3 g
差引き法による利用可能炭水化物61.82.859 g
食物繊維総量9.409.4 g
糖アルコール0 g
炭水化物69.10.169 g
有機酸0 g
灰分1.51.40.1 g
ナトリウム3120-117 mg
カリウム260380-120 mg
カルシウム4780-33 mg
マグネシウム1003664 mg
リン370260110 mg
3.90.33.6 mg
亜鉛2.10.41.7 mg
0.280.020.26 mg
マンガン0.17-0.17 mg
ヨウ素017-17 μg
セレン1827-9 μg
クロム000 μg
モリブデン1100110 μg
レチノール000 μg
α-カロテン00 μg
β-カロテン00 μg
β-クリプトキサンチン00 μg
β-カロテン当量000 μg
レチノール活性当量000 μg
ビタミンD01-1 μg
α-トコフェロール0.60.10.5 mg
β-トコフェロール0.100.1 mg
γ-トコフェロール000 mg
δ-トコフェロール000 mg
ビタミンK000 μg
ビタミンB10.20.070.13 mg
ビタミンB20.080.1-0.02 mg
ナイアシン1.13.3-2.2 mg
ナイアシン当量4.57.2-2.7 mg
ビタミンB60.110.24-0.13 mg
ビタミンB1201.7-1.7 μg
葉酸301317 μg
パントテン酸1.290.510.78 mg
ビオチン221.720.3 μg
ビタミンC02-2 mg
アルコール0 g
食塩相当量00.3-0.3 g
備考別名: オート、オーツ試料: わにえそ、とかげえそ、まえそ等 三枚におろしたもの (魚体全体から調理する場合、廃棄率: 45 %、廃棄部位: 頭部、内臓、骨、ひれ等)0
可食部100g当たりの成分です。
スポンサーリンク