えんばく オートミール と魚類 (いわし類) みりん干し まいわしの栄養素を比較

えんばく オートミール魚類 (いわし類) みりん干し まいわしの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
成分えんばく オートミール魚類 (いわし類) みりん干し まいわし単位
水分1033.5-23.5 g
アミノ酸組成によるたんぱく質12.212.2 g
たんぱく質13.731.4-17.7 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量5.112.1-7 g
コレステロール076-76 mg
脂質5.715.7-10 g
利用可能炭水化物(単糖当量)63.163.1 g
利用可能炭水化物(質量計)57.457.4 g
差引き法による利用可能炭水化物61.819.941.9 g
食物繊維総量9.409.4 g
糖アルコール0 g
炭水化物69.116.352.8 g
有機酸0 g
灰分1.53.1-1.6 g
ナトリウム3670-667 mg
カリウム260290-30 mg
カルシウム47240-193 mg
マグネシウム1005446 mg
リン37036010 mg
3.94.3-0.4 mg
亜鉛2.12.3-0.2 mg
0.280.270.01 mg
マンガン0.11-0.11 mg
ヨウ素00 μg
セレン1818 μg
クロム00 μg
モリブデン110110 μg
レチノール016-16 μg
α-カロテン00 μg
β-カロテン00 μg
β-クリプトキサンチン00 μg
β-カロテン当量000 μg
レチノール活性当量016-16 μg
ビタミンD053-53 μg
α-トコフェロール0.60.9-0.3 mg
β-トコフェロール0.100.1 mg
γ-トコフェロール01.2-1.2 mg
δ-トコフェロール0Tr0 mg
ビタミンK000 μg
ビタミンB10.2Tr0.2 mg
ビタミンB20.080.5-0.42 mg
ナイアシン1.18.9-7.8 mg
ナイアシン当量4.515-10.5 mg
ビタミンB60.110.37-0.26 mg
ビタミンB12014-14 μg
葉酸301911 μg
パントテン酸1.291.41-0.12 mg
ビオチン2222 μg
ビタミンC000 mg
アルコール0 g
食塩相当量01.7-1.7 g
備考別名: オート、オーツ0
可食部100g当たりの成分です。
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