えんばく オートミール と魚類 (いわし類) めざし 焼きの栄養素を比較

えんばく オートミール魚類 (いわし類) めざし 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
成分えんばく オートミール魚類 (いわし類) めざし 焼き単位
水分1056.2-46.2 g
アミノ酸組成によるたんぱく質12.219.6-7.4 g
たんぱく質13.723.7-10 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量5.18.4-3.3 g
コレステロール0120-120 mg
脂質5.715-9.3 g
利用可能炭水化物(単糖当量)63.10.762.4 g
利用可能炭水化物(質量計)57.40.656.8 g
差引き法による利用可能炭水化物61.811.450.4 g
食物繊維総量9.409.4 g
糖アルコール0 g
炭水化物69.10.768.4 g
有機酸0 g
灰分1.54.4-2.9 g
ナトリウム31400-1397 mg
カリウム26022040 mg
カルシウム47320-273 mg
マグネシウム1005050 mg
リン37029080 mg
3.94.2-0.3 mg
亜鉛2.11.50.6 mg
0.280.130.15 mg
マンガン1.26-1.26 mg
ヨウ素00 μg
セレン1818 μg
クロム00 μg
モリブデン110110 μg
レチノール095-95 μg
α-カロテン00 μg
β-カロテン00 μg
β-クリプトキサンチン00 μg
β-カロテン当量000 μg
レチノール活性当量095-95 μg
ビタミンD011-11 μg
α-トコフェロール0.60.40.2 mg
β-トコフェロール0.100.1 mg
γ-トコフェロール000 mg
δ-トコフェロール000 mg
ビタミンK000 μg
ビタミンB10.20.010.19 mg
ビタミンB20.080.26-0.18 mg
ナイアシン1.112-10.9 mg
ナイアシン当量4.517-12.5 mg
ビタミンB60.110.38-0.27 mg
ビタミンB12013-13 μg
葉酸3036-6 μg
パントテン酸1.291.71-0.42 mg
ビオチン2222 μg
ビタミンC0Tr0 mg
アルコール0 g
食塩相当量03.6-3.6 g
備考別名: オート、オーツ原材料: かたくちいわし、まいわし等 廃棄部位: 頭部、ひれ等0
可食部100g当たりの成分です。
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