えんばく オートミール と魚類 (いわし類) まいわし 焼きの栄養素を比較

えんばく オートミール魚類 (いわし類) まいわし 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
成分えんばく オートミール魚類 (いわし類) まいわし 焼き単位
水分1057.8-47.8 g
アミノ酸組成によるたんぱく質12.221.1-8.9 g
たんぱく質13.725.3-11.6 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量5.17.3-2.2 g
コレステロール080-80 mg
脂質5.79.4-3.7 g
利用可能炭水化物(単糖当量)63.10.262.9 g
利用可能炭水化物(質量計)57.40.257.2 g
差引き法による利用可能炭水化物61.812.249.6 g
食物繊維総量9.409.4 g
糖アルコール0 g
炭水化物69.10.268.9 g
有機酸0 g
灰分1.51.6-0.1 g
ナトリウム3100-97 mg
カリウム260350-90 mg
カルシウム4798-51 mg
マグネシウム1003664 mg
リン37030070 mg
3.92.51.4 mg
亜鉛2.12.3-0.2 mg
0.280.230.05 mg
マンガン0.08-0.08 mg
ヨウ素00 μg
セレン1818 μg
クロム00 μg
モリブデン110110 μg
レチノール08-8 μg
α-カロテン00 μg
β-カロテン00 μg
β-クリプトキサンチン00 μg
β-カロテン当量000 μg
レチノール活性当量08-8 μg
ビタミンD014-14 μg
α-トコフェロール0.61.9-1.3 mg
β-トコフェロール0.100.1 mg
γ-トコフェロール000 mg
δ-トコフェロール000 mg
ビタミンK0Tr0 μg
ビタミンB10.20.120.08 mg
ビタミンB20.080.43-0.35 mg
ナイアシン1.19.1-8 mg
ナイアシン当量4.514-9.5 mg
ビタミンB60.110.39-0.28 mg
ビタミンB12022-22 μg
葉酸301218 μg
パントテン酸1.291.33-0.04 mg
ビオチン2222 μg
ビタミンC000 mg
アルコール0 g
食塩相当量00.3-0.3 g
備考別名: オート、オーツ内臓等を除き焼いたもの 廃棄部位: 頭部、骨、ひれ等0
可食部100g当たりの成分です。
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