えんばく オートミール と魚類 あまだい 水煮の栄養素を比較

えんばく オートミール魚類 あまだい 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
成分えんばく オートミール魚類 あまだい 水煮単位
水分1074.2-64.2 g
アミノ酸組成によるたんぱく質12.217.2-5 g
たんぱく質13.720.7-7 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量5.12.82.3 g
コレステロール071-71 mg
脂質5.741.7 g
利用可能炭水化物(単糖当量)63.1(Tr)63.1 g
利用可能炭水化物(質量計)57.4(Tr)57.4 g
差引き法による利用可能炭水化物61.84.757.1 g
食物繊維総量9.409.4 g
糖アルコール0 g
炭水化物69.1Tr69.1 g
有機酸0 g
灰分1.51.10.4 g
ナトリウム391-88 mg
カリウム260350-90 mg
カルシウム473413 mg
マグネシウム1003070 mg
リン370160210 mg
3.90.43.5 mg
亜鉛2.10.41.7 mg
0.280.030.25 mg
マンガンTr0 mg
ヨウ素00 μg
セレン1818 μg
クロム00 μg
モリブデン110110 μg
レチノール011-11 μg
α-カロテン00 μg
β-カロテン00 μg
β-クリプトキサンチン00 μg
β-カロテン当量000 μg
レチノール活性当量011-11 μg
ビタミンD00.3-0.3 μg
α-トコフェロール0.61.1-0.5 mg
β-トコフェロール0.100.1 mg
γ-トコフェロール0Tr0 mg
δ-トコフェロール000 mg
ビタミンK000 μg
ビタミンB10.20.040.16 mg
ビタミンB20.080.060.02 mg
ナイアシン1.11.3-0.2 mg
ナイアシン当量4.55.1-0.6 mg
ビタミンB60.110.080.03 mg
ビタミンB1202.1-2.1 μg
葉酸30525 μg
パントテン酸1.290.390.9 mg
ビオチン2222 μg
ビタミンC01-1 mg
アルコール0 g
食塩相当量00.2-0.2 g
備考別名: オート、オーツ試料: あかあまだい 切り身0
可食部100g当たりの成分です。
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