えんばく オートミール と魚類 (あじ類) むろあじ 焼きの栄養素を比較

えんばく オートミール魚類 (あじ類) むろあじ 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
成分えんばく オートミール魚類 (あじ類) むろあじ 焼き単位
水分1061.9-51.9 g
アミノ酸組成によるたんぱく質12.224.6-12.4 g
たんぱく質13.729.7-16 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量5.14.11 g
コレステロール086-86 mg
脂質5.76.2-0.5 g
利用可能炭水化物(単糖当量)63.10.662.5 g
利用可能炭水化物(質量計)57.40.556.9 g
差引き法による利用可能炭水化物61.87.854 g
食物繊維総量9.409.4 g
糖アルコール0 g
炭水化物69.10.668.5 g
有機酸0 g
灰分1.51.6-0.1 g
ナトリウム374-71 mg
カリウム260480-220 mg
カルシウム472819 mg
マグネシウム1004060 mg
リン37033040 mg
3.91.82.1 mg
亜鉛2.11.20.9 mg
0.280.150.13 mg
マンガン0.03-0.03 mg
ヨウ素00 μg
セレン1818 μg
クロム00 μg
モリブデン110110 μg
レチノール05-5 μg
α-カロテン00 μg
β-カロテン00 μg
β-クリプトキサンチン00 μg
β-カロテン当量000 μg
レチノール活性当量05-5 μg
ビタミンD07-7 μg
α-トコフェロール0.60.8-0.2 mg
β-トコフェロール0.100.1 mg
γ-トコフェロール000 mg
δ-トコフェロール000 mg
ビタミンK000 μg
ビタミンB10.20.28-0.08 mg
ビタミンB20.080.3-0.22 mg
ナイアシン1.116-14.9 mg
ナイアシン当量4.522-17.5 mg
ビタミンB60.110.52-0.41 mg
ビタミンB12013-13 μg
葉酸30624 μg
パントテン酸1.290.760.53 mg
ビオチン2222 μg
ビタミンC0Tr0 mg
アルコール0 g
食塩相当量00.2-0.2 g
備考別名: オート、オーツ内臓等を除き焼いたもの 廃棄部位: 頭部、骨、ひれ等0
可食部100g当たりの成分です。
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