あわ あわもち とあらめ 蒸し干しの栄養素を比較
あわ あわもちとあらめ 蒸し干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あわ あわもち | あらめ 蒸し干し | 差 | 単位 | | 水分 | 48 | 16.7 | 31.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.5 | 9.9 | -5.4 | g | | たんぱく質 | 5.1 | 12.4 | -7.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 0.4 | 0.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.3 | 0.7 | 0.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 44.5 | | 44.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 40.5 | | 40.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 44.6 | 10.9 | 33.7 | g | | 食物繊維総量 | 1.5 | 48 | -46.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 45.3 | 56.2 | -10.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 14 | -13.7 | g | | ナトリウム | 0 | 2300 | -2300 | mg | | カリウム | 62 | 3200 | -3138 | mg | | カルシウム | 5 | 790 | -785 | mg | | マグネシウム | 12 | 530 | -518 | mg | | リン | 39 | 250 | -211 | mg | | 鉄 | 0.7 | 3.5 | -2.8 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 1.1 | 0 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.17 | 0.03 | mg | | マンガン | 0.46 | 0.23 | 0.23 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 40 | | 40 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 2700 | -2700 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 33 | -33 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2700 | -2700 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 220 | -220 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.6 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.2 | 0 | 1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 260 | -260 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.1 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.26 | -0.25 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 2.3 | -2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.7 | 4.7 | -3 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.02 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 7 | 110 | -103 | μg | | パントテン酸 | 0.61 | 0.28 | 0.33 | mg | | ビオチン | 3.4 | | 3.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 5.8 | -5.8 | g | | 備考 | 原材料配合割合： もちあわ50、もち米50 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |