あわ あわもち と調味料類 （ルウ類） カレールウの栄養素を比較
あわ あわもちと調味料類 （ルウ類） カレールウの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あわ あわもち | 調味料類 （ルウ類） カレールウ | 差 | 単位 | | 水分 | 48 | 3 | 45 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.5 | 5.7 | -1.2 | g | | たんぱく質 | 5.1 | 6.5 | -1.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 32.8 | -31.6 | g | | コレステロール | 0 | 20 | -20 | mg | | 脂質 | 1.3 | 34.1 | -32.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 44.5 | 38.1 | 6.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 40.5 | 35.1 | 5.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 44.6 | 40 | 4.6 | g | | 食物繊維総量 | 1.5 | 6.4 | -4.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 45.3 | 44.7 | 0.59999999999999 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 0.3 | 11.7 | -11.4 | g | | ナトリウム | 0 | 4200 | -4200 | mg | | カリウム | 62 | 320 | -258 | mg | | カルシウム | 5 | 90 | -85 | mg | | マグネシウム | 12 | 31 | -19 | mg | | リン | 39 | 110 | -71 | mg | | 鉄 | 0.7 | 3.5 | -2.8 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 0.5 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.13 | 0.07 | mg | | マンガン | 0.46 | 0.58 | -0.12 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 1 | 10 | -9 | μg | | クロム | 0 | 7 | -7 | μg | | モリブデン | 40 | 14 | 26 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 60 | -60 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 19 | -19 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 69 | -69 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 2 | -1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 1.2 | 3.2 | -2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.09 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.06 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.7 | 1 | 0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.07 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 7 | 9 | -2 | μg | | パントテン酸 | 0.61 | 0.38 | 0.23 | mg | | ビオチン | 3.4 | 4.1 | -0.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 10.6 | -10.6 | g | | 備考 | 原材料配合割合： もちあわ50、もち米50 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |