あわ あわもち と魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 水煮の栄養素を比較
あわ あわもちと魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あわ あわもち | 魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 48 | 64.1 | -16.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.5 | 22.5 | -18 | g | | たんぱく質 | 5.1 | 27.2 | -22.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 6.8 | -5.6 | g | | コレステロール | 0 | 59 | -59 | mg | | 脂質 | 1.3 | 8.3 | -7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 44.5 | 0.3 | 44.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 40.5 | 0.2 | 40.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 44.6 | 5.4 | 39.2 | g | | 食物繊維総量 | 1.5 | 0 | 1.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 45.3 | 0.3 | 45 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 1.2 | -0.9 | g | | ナトリウム | 0 | 25 | -25 | mg | | カリウム | 62 | 400 | -338 | mg | | カルシウム | 5 | 3 | 2 | mg | | マグネシウム | 12 | 38 | -26 | mg | | リン | 39 | 270 | -231 | mg | | 鉄 | 0.7 | 1 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 0.6 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.02 | 0.18 | mg | | マンガン | 0.46 | Tr | 0.46 | mg | | ヨウ素 | 0 | 34 | -34 | μg | | セレン | 1 | 88 | -87 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 40 | 0 | 40 | μg | | レチノール | 0 | 900 | -900 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 900 | -900 | μg | | ビタミンD | 0 | 4.1 | -4.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.8 | -1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.2 | | 1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.16 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.04 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 14 | -13.7 | mg | | ナイアシン当量 | 1.7 | 20 | -18.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.4 | -0.37 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 3.2 | -3.2 | μg | | 葉酸 | 7 | 12 | -5 | μg | | パントテン酸 | 0.61 | 0.28 | 0.33 | mg | | ビオチン | 3.4 | 1.3 | 2.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 原材料配合割合： もちあわ50、もち米50 | 別名： まぐろ、ほんまぐろ、しび
蓄養を含む
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |