あわ 精白粒 とまつも 素干しの栄養素を比較
あわ 精白粒とまつも 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あわ 精白粒 | まつも 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 13.3 | 12.6 | 0.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.2 | | 10.2 | g | | たんぱく質 | 11.2 | 27.9 | -16.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.1 | 2.9 | 1.2 | g | | コレステロール | 0 | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 4.4 | 4.9 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 69.6 | | 69.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 63.3 | | 63.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 67.6 | 14.3 | 53.3 | g | | 食物繊維総量 | 3.3 | 28.5 | -25.2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 69.7 | 40.8 | 28.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 13.8 | -12.4 | g | | ナトリウム | 1 | 1300 | -1299 | mg | | カリウム | 300 | 3800 | -3500 | mg | | カルシウム | 14 | 920 | -906 | mg | | マグネシウム | 110 | 700 | -590 | mg | | リン | 280 | 530 | -250 | mg | | 鉄 | 4.8 | 11 | -6.2 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 5.2 | -2.7 | mg | | 銅 | 0.49 | 0.26 | 0.23 | mg | | マンガン | 0.88 | 1.25 | -0.37 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 2 | | 2 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 22 | | 22 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 30000 | -30000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 110 | -110 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 30000 | -30000 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2500 | -2500 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 13 | -12.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 2.2 | 0.2 | 2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 3.1 | -3.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 1100 | -1100 | μg | | ビタミンB1 | 0.56 | 0.48 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 1.61 | -1.54 | mg | | ナイアシン | 2.9 | 5 | -2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 6.4 | 14 | -7.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.18 | 0.06 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 29 | 720 | -691 | μg | | パントテン酸 | 1.83 | 1.24 | 0.59 | mg | | ビオチン | 14 | | 14 | μg | | ビタミンC | 0 | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 3.3 | -3.3 | g | | 備考 | うるち、もちを含む
歩留り： 70～80 % | すき干ししたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |