あわ 精白粒 とマンゴー ドライマンゴーの栄養素を比較
あわ 精白粒とマンゴー ドライマンゴーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あわ 精白粒 | マンゴー ドライマンゴー | 差 | 単位 | | 水分 | 13.3 | 9.3 | 4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.2 | 2.3 | 7.9 | g | | たんぱく質 | 11.2 | 3.1 | 8.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.1 | 0.3 | 3.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 4.4 | 0.7 | 3.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 69.6 | 68.9 | 0.69999999999999 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 63.3 | 66.8 | -3.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 67.6 | 76.6 | -9 | g | | 食物繊維総量 | 3.3 | 6.4 | -3.1 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 69.7 | 84.9 | -15.2 | g | | 有機酸 | | 3 | -3 | g | | 灰分 | 1.4 | 2.1 | -0.7 | g | | ナトリウム | 1 | 1 | 0 | mg | | カリウム | 300 | 1100 | -800 | mg | | カルシウム | 14 | 37 | -23 | mg | | マグネシウム | 110 | 57 | 53 | mg | | リン | 280 | 81 | 199 | mg | | 鉄 | 4.8 | 0.5 | 4.3 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 0.6 | 1.9 | mg | | 銅 | 0.49 | 0.2 | 0.29 | mg | | マンガン | 0.88 | 0.53 | 0.35 | mg | | ヨウ素 | 0 | 2 | -2 | μg | | セレン | 2 | 2 | 0 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 22 | 2 | 20 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 15 | -15 | μg | | β-カロテン | 0 | 5900 | -5900 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 280 | -280 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6100 | -6100 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 500 | -500 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 6.8 | -6.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 2.2 | 0.1 | 2.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 16 | -16 | μg | | ビタミンB1 | 0.56 | 0.27 | 0.29 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.21 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 2.9 | 3.4 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 6.4 | 4 | 2.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.18 | 0.43 | -0.25 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 29 | 260 | -231 | μg | | パントテン酸 | 1.83 | 0.46 | 1.37 | mg | | ビオチン | 14 | 5.3 | 8.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 69 | -69 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | うるち、もちを含む
歩留り： 70～80 % | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |