あわ 精白粒 と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆の栄養素を比較
あわ 精白粒と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あわ 精白粒 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 13.3 | 5.9 | 7.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.2 | 34.9 | -24.7 | g | | たんぱく質 | 11.2 | 37 | -25.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.1 | 20.9 | -16.8 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 4.4 | 22.8 | -18.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 69.6 | 8.7 | 60.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 63.3 | 8.2 | 55.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 67.6 | 14.7 | 52.9 | g | | 食物繊維総量 | 3.3 | 16.9 | -13.6 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 69.7 | 29.3 | 40.4 | g | | 有機酸 | | 1.8 | -1.8 | g | | 灰分 | 1.4 | 5 | -3.6 | g | | ナトリウム | 1 | 1 | 0 | mg | | カリウム | 300 | 2000 | -1700 | mg | | カルシウム | 14 | 160 | -146 | mg | | マグネシウム | 110 | 240 | -130 | mg | | リン | 280 | 690 | -410 | mg | | 鉄 | 4.8 | 7.9 | -3.1 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 4.5 | -2 | mg | | 銅 | 0.49 | 1.32 | -0.83 | mg | | マンガン | 0.88 | 2.76 | -1.88 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 2 | 3 | -1 | μg | | クロム | 1 | 5 | -4 | μg | | モリブデン | 22 | 450 | -428 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン | 0 | 50 | -50 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 53 | -53 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 2.4 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 2.2 | 15 | -12.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 9 | -9 | mg | | ビタミンK | 0 | 57 | -57 | μg | | ビタミンB1 | 0.56 | 0.29 | 0.27 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.29 | -0.22 | mg | | ナイアシン | 2.9 | 2.2 | 0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 6.4 | 11 | -4.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.18 | 0.51 | -0.33 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 29 | 250 | -221 | μg | | パントテン酸 | 1.83 | 0.91 | 0.92 | mg | | ビオチン | 14 | 29 | -15 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | うるち、もちを含む
歩留り： 70～80 % | (100 g：292mL、100 mL：34g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |